大福 with ホイップクリーム

12/24(木)
・long jog 20.4km (5'11"-4'58"-48"-26"-17"/km, Ave. 4'44"/km)
・ws 150mx3
・補強 壁-ス-腕-腹-臀

4:35出走。
昨日の疲労が大腿四頭筋に軽くキていたものの、体幹がバキバキになってはおらず。追い込めていないからか、休日でしっかりケアできたからか、熱で筋肉が程よく緩んだからか。のんびりじっくり良いjogができた。

明日はjogラストの切替だが、体調があまり良くないのでどうしようかは明日考える。ちょっと寒気？がする。

-------

今日は大福餅にホイップクリームをのっけて食べる。なんてったってクリスマスイブだから。
明日はケーキを買おうかな。ぶっしゅどのえるとか美味しそう。