初めてのスーツラン

12/3(木)
・jog 14.5km (5'14"-4'49"-28"-18"/km, Ave. 4'42"/km)
・ws 150mx3
・補強 壁-股-腕-腹-臀
・帰宅ラン 4.3km (スーツ着用、5'07/km)

4:45出走。
昨日脚に回った乳酸が抜けておらず、しんどいjogだった。後半は体幹がほぐれてそれなりに動くようになった。若干酸欠になっていたのか、頭がうまく働かない一日だった。

LT走を始めた直後に比べて身体のガチガチ感はだいぶましになっており、ある程度のペースで押し切る筋力がついたことを実感した。

夜は出先からスーツでjogで帰宅。ランシューさえ持っていけばスーツでも走れる。川内優輝になった気分だった。

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明日は出張のため、いつもより早起きしてjogる予定。4:15くらいに出走だろう。つなぎjogなのでまだ気が楽。