動きが噛み合っている

12/25(金)
・jog 14.5km (4'58"-45"-22"-3'54"/km, Ave. 4'29"/km)
・ws 150mx3
・補強 壁-股-腕-腹-臀

4:40出走。
怠さを感じるが体は動くというよく分からないコンディションが続いている。
20km走りたかったが、時間もないし明日に備えたくもあったので、さくっとjog。ラスト1000mだけ3'22"まで上げて終了。
ラスト1000mは、力感を軽く持っていけた。動きがかみ合っていて良い感じ。

明日は20kmPR。体調が微妙なので無理しすぎないようにする。
PRが終われば関西へ帰省。楽しみだ。