豆大福

10/15(木)
・jog 14.5km (5'12"-4'56"-4'35"-4'18"/km, Ave. 4'45"/km)
・ws 150m-150m-150m
・補強 股割り, 腕立て, 腹筋, 中臀筋

4:45出走。脚休めのためゆっくりペースで。上げたくなっても我慢して、最後まで気持ち良く走れました。この程度のペースであれば、多少心身が疲れていても重荷なく走れそうです。

昨日のLT走をリベンジしたい気持ちが高まっています。余裕度の向上という収穫はあったのですが、追い込み切れていない感があります。
物足りないくらいがちょうど良いのかもしれませんが、計算上のLTペースである3'40"/kmでは走りたいなと。次は入りを意識して速めにしてみます。
来週のLT走が待ち遠しいです。

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最近のマイブームは豆大福です。皮のもっちり感と豆の歯ごたえ+塩味が絶妙です。4~5個入りの豆大福を、毎晩1~2個は食べています(笑)。
それでも体重は減少傾向なので、何か不思議な気分です。