黄色信号

5/26（火）
・jog 14.5km（4'50''-4'37''-4'22''-4'11''/km, Ave. 4'30''/km）
・Int. 200mx3（r:200mjog） 35''2（71''）36''4（75''）34''6
・補強 股割り, 腕立て, 腹筋

5:10出走。後5分早く走るつもりだったのですが、腹痛でどたばたしてしまいました。今日も上げすぎないjogを意識。そこそこ気持ちの良いjogができました。少し体が跳ねすぎていた気がしますが。

インターバルでは、体の深部にある心肺の筋肉が使われているのを感じました。jogでは開拓できない領域を開拓できた気がします。

しかし疲れは相変わらず...明日は一応インターバルをやる予定ではいますが...。
一月前に痛めた左足すねも疼いていますし、心身ともに黄色信号です。