体調不良再びか

5/21（木）
・jog 14.5km（4'51''-4'39''-4'25''-4'16''/km, Ave. 4'32''/km）
・ws 100mx2
・補強 股割り, 腕立て, 腹筋

5:10出走。昨日のリカバリーのため、ギアをいつもより一段階下げてjogしました。朝の冷え込みに体がやられたのか、jog終わってから風邪っぽい感覚に。少し喉も痛いような...。

疲れが出てきているのもあるのでしょう。体調を崩さないよう、最大の努力を払います。明日は走れなさそうだったらおとなしくしておきます。

-------

岩国市陸協に登録しました。しんどくならない程度に頑張っていこうと思います。