若干の体調不良

5/19（火）
・jog 14.5km（4'50''-4'29''-4'18''-4'08''/km, Ave. 4'27''/km）
・Int. 200mx3（r:200mjog 72''） 35''5-35''8-34''9
・補強 腹筋

5:10出走。寝冷えで若干体調を崩してしまったのか、体が終始重たいjogでした。頭がブレーキをかけている感覚で、神経が鈍っていました。しかしペースを抑えきることができず、中途半端にペースをキープしたjogをしてしまいました。

インターバルはラクに速く走れました。筋収縮の良さが、一か月前とは段違いです。スピード練と補強の積み重ねが、スピードに耐えられる頑丈な体を作ってくれているようです。

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体がややだるいです。明日は体調を見て、ポイント練習をするか決めます。ポイント練は200mx10-12（r:350mjog）で、一本一本のスピードを高める目的です。
体調が悪い場合、おとなしくしておきます。