口調変更

11/5(木)
・jog 14.5km (5'05"-4'49"-28"-18"/km, Ave. 4'40"/km)
・ws 150m-150m-150m
・補強 壁-股-腕-腹-臀

4:40出走。どんどん起きるのが早くなーる。
一昨日のレースの疲労が尾を引き、身体は重め。身体の声を聴き、無理しない速度で軽快にjogをした。
上半身、特に肩甲骨周りに強い疲労感がある。上半身の耐久性を上げられれば、より速く走れるのではないかと考えている。まずは腕立てか。腹筋は、腹筋ローラーがランニング時の動作に似た形で鍛えられるとのことなので、試してみたい。

やはりレースの後は、全力が出るので体へのダメージが残る。筋肉がパサつくというか、走力の貯金が目減りしているというか、何かが抜け出ている感覚。早く体にタメをつくりたい。そのためのjogである。

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口調をですます調→だ・である調へ変更した。こちらの方が端的に伝えたい情報を伝えられるので好きだ。元に戻すかもしれないが、その時はその時で。