何とか目処がついた

11/19(木)
・Int 1000mx3+430m (r:60"→600mjog)
　3'21(59)3'20(51)3'12(600mjog)80
・補強 ス-腕-プ強

4:45出走。怠さが残るものの流しでは体がしっかり弾んでくれた。
錦川清流駅伝に向けて刺激。暗闇で目いっぱいスピードが出せない中でのタイムなので満足。疲労残りが激しく駅伝に向けて不安があったが、これで何とか走れそうな目処がついた。

しかし今日のバルは段差に転びそう・溝にはまりそう・何かにぶつかりそうでとても怖かった。河川沿いのアスファルトで一本も街灯がない場所で走っているのでこうなるのは当然なのだが。日の出が遅い冬場でもスピードを出せるような街灯がある場所を探せばよいのだが、今の走路がなかなか走り心地良いので気が進まない。