体力的な余裕

7/16(木)
・jog 14.5km(5'03"-4'43"-4'25"-4'13"/km, Ave. 4'36"/km)
・ws 120m-150m
・補強 股割り, 腕立て, 腹筋

5:00出走。昨日の疲れで脚が重だるかったので、疲労物質を押し流すイメージでじっくりとjogしました。折り返し点までは、足を止めたくなるのをこらえてこらえて、という感じでした。折り返してからは体が幾分動くようになり、スムーズな動きで走ることができました。
今日は疲労抜きをうまくできた感じです。走り始めでその日のペースを作るのが重要なようです。

最近、新生活にも慣れ、体力的に余裕が出てきたと感じます。時間が作れれば、平日のどこか1日の距離を伸ばそうかと考えています。
しかし、出てきた余裕を仕事や私生活に回したいのもまた事実。どちらに余裕を割くか、じっくり悩みます(笑)

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明日は恐らく台風の中を走ります。とはいえ無茶はせず、怪我しないのを第一にします。