少し速すぎたリズム

9/8(火)
・jog 14.5km(4'58"-4'44"-4'19"-4'06"/km, Ave. 4'30"/km)
・Int. 200mx3(r:200mjog) 36"8(71")36"8(71")36"4
・補強 スプリットジャンプ, 腕立て, プランク

4:55出走。
昨日の疲れと寝不足があるも、脚は快調。
若干寝不足で頭が重くも、最初から良いリズムで刻んでいけました。
しかしラスト3kmほどは、脚が重くなってしまいました。
リズムが少しばかり速かったのかな、と反省。

インターバルでは、体を足で支える良い疾走フォームができました。
この良い感覚を今後につなげていきたいです。

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ちなみに、今日も残業ですがまだ早め。
今日は一日、昨日の残業疲れで目が死んでました(笑)