残業で始まる週初め

9/7(月)
・jog 14.5km(4'59"-4'46"-4'24"-4'06"/km, Ave. 4'33"/km)
・ws 120m-150m
・補強 股割り, 腕立て, 腹筋

4:50出走。
やはり昨日の雨中ランのダメージで、身体が怠くなっていました。
距離は走っていないので、筋肉は比較的フレッシュでしたが、どうにも芯に怠さが。

加えて今日は比較的遅くまで残業。
肉体的にダメージを食らい、厳しい週明けとなってしまいました。

明日のjogは決して無理しすぎず、水曜日のポイント練にうまくつなぎたいと思います。