レース特有の強い疲労感

9/14(月)
・jog 14.5km(5'10"-4'53"-4'29"-4'10"/km, Ave. 4'40"/km)
・ws 120m-150m
・補強 股割り, 腕立て, 腹筋

4:55出走。
昨日一昨日のダメージで、体が重く走りづらかったです。
中途半端に頑張ってしまい、ダメージを溜め込んでしまったように感じます。
股関節回り、ふくらはぎ、ハムの外側の筋肉が、筋肉痛に似た疲労。
これは明日もリカバリーに徹した方が良さそうです。

水曜日も、前日の飲み会幹事が早めに上がればポイント決行しようと思っていましたが、この疲労感ではおとなしくjogにしておいた方が良いかもしれません。
今まで良い流れで練習できているので、この流れを切らないよう、慎重に判断していきたいと思います。