疲労が抜けない

8/18(火)
・jog 14.5km(5'06"-4'43"-4'18"-4'05"/km, Ave. 4'33"/km)
・Int. 200mx3(r:200mjog) 36"4(77")36"1(77")35"4
・補強 ランジ, 腕立て, 腹筋

5:00出走。
お盆の走り込みの疲れが相変わらずで、思い通りにペースは上がらず...。
折り返しから意識して上げてしまった結果、最後まで足が持たずに若干バテてしまいました。
しかし今後、スピード練が減ることを考えると、jogの最後を上げることで最低限のスピード維持をしたい(しなければいけない？)のも事実。

Jogならば心身が悲鳴を上げることもなさそうなので、うまくやっていくことができるでしょう。
何事も継続が一番です。