食パン大好き

3/31(木)
・Fjog 11.2km (5'13"-4'57"-28"-3'47"/km, Ave. 4'34"/km)
・ws 150mx3
・補強 ラ-腕-跨-蟹-腹-臀-腹ロ

4:40出走。
身体の芯がバキバキだった。昨日の身体の使い方が良かった証拠だ。
例によってラスト4km付近からファルトレク、5kmレースペースで45"x6set。
筋疲労が激しく、躍動感のない走りになってしまった。
疲労を溜め込んでしまったという意味では反省だな。

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最近は、お菓子を食べるよりも食パンを食べたい。
そのくらい食パンは好き。
今は三食食パンである。欧米か。